産後に出る抜け毛の原因と対策
産後の抜け毛、気になりますよねー。
生えてこなかったらどうしよう
深刻悩んでいます。
髪の毛なくなっちゃわないかしんぱい
７割が経験しているというデータもあります。
出産後の抜け毛は誰にでも起こりうる当たり前のこと
産後の抜け毛は出産前、妊娠中に
抜けるはずだった毛が抜けきらなかったものが、
産後にまって抜けてくるものなんだそうです。
多い人だと全体の20％も抜ける人も
自然の体の細胞再生なので
産後の抜け毛の期間は、産後6ヶ月ぐらい
赤ちゃんの首すわりの頃からはじまり、
腰が据わる頃におさまる」といわれます。
まずは気にしすぎないこと
いつの間にかまた何もせず元に
なんて・・・人も多いです。
やっぱり長いと気になるので
イメージチェンジであご辺りまで思い切って
カットしてショートにしたりボブなどもオススメ
一時の対策をされると少しはいいかなと思います。
でも・・・落とし穴が
普通であれば、女性ホルモンが
元に戻り、抜け毛減っては、くるのですが
女性ホルモンの減少したままだと
抜け毛は改善しない事もあるので
まずは、ストレスにならないように
自分でできる簡単な対策から・・・
赤ちゃん中心の生活になると
自分の食事がおろそかになってしまうので
生活習慣を見直す
大豆食品は保存がきくのと手軽に取れるのと
大豆は加工しても成分があまり失われないので
イソフラボンにはエストロゲンと似た作用があるので
ホルモンバランスを整えるのに役立つことが期待できます。
赤ちゃんの夜泣きなどで
睡眠不足になってしまうので
せめて食事は規則正しい時間にバランスよく
摂るようにしましょう。
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なーんだ、ほっとけばいいんだ
気にしない必ず髪はまた生えてくるので
今は元通り 女性ホルモン
やっぱり楽天家で目指せ肝っ玉母さん
